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2018-09

活動日誌

生活のリズムをチェックしよう(セルフチェックシートその1)

生活のリズムが乱れていると、 健康的に生活を送ることが、大変になってきますよね。 身体が資本というのは当たり前のこと。 そこで、入眠の時間と起床の時間をチェックできるような、 セルフチェックシート(PDFファイル)を作成しました。 普段の生活で、良かったこと(3つ)・心配事(1つ