まなひろ

■心理学

ヨガを体験してきました

こんばんは、本田裕之です。 先週末、風邪をひいてしまい寝込んでしまいました。 肩甲骨がガチガチにかたまってしまい、血行不良を起こしてしまい、 あちゃぁ。。。という感じです。 なんとか2日間で体調は上がり目になりまして、 本日、川崎駅前のヨガスタジオに行ってみました。 人生初です。 普段、ジム通いができないだろう。。とこのごろ頭の中を グルグル回転していましたので、 これを機に、挑戦してみました。 ヨガを体験して感じた事。 「乱れていた心と体が、一つになったような気がした」という感じです。 ヨガの時間のはじめの頃、「呼吸」と「体の動き」がめちゃくちゃで、 そして、「心」が乱れてしまうというのを身に染みて感じました。 「ヨガってこんなにも、身体と心を整えるのに役に立つのか!?」 という感じで、帰路につきました。 ヨガのポーズをして、脱力した時のあの感覚はたまんないです。 「心」が動いているのが、なんとなくわかりました。   週に1回は通ってみたいな~という感じです。 体調を整え、明日に臨みましょう。 おやすみなさいませ。 2018/02/25 本田裕之 ... Read More | Share it now!