肩の力を抜く方法

【肩の力を抜く方法】

いつもお世話になっております。

横浜川崎で家庭教師をしております木村裕之と申します。

今日は、とても寒かったですね。

雪が降ったり、みぞれが降ったりして、移動は大変でした。

今日は、肩がパンパンになっている子がいたので、

肩の緊張をほぐす方法を教えました。

肩をグッと力を入れて上げて、そして、

一気に力を抜く。

そして、お腹のおへそ辺りに手をあててゆっくり息を吸って、

そして吐いての繰り返しです。

鼻で息を吸って、口でなが~く吐く。

これが大事なのです。

テスト前にどうしても緊張してしまう場合があると思いますので、

この二つの事をやるだけでも緊張がほぐれますので、

ぜひやってみてください。

それでは今日も良い夜をお過ごしくださいませ。

失礼致します。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

横浜で家庭教師を行ない、もう6年目を突入します。

出身は福岡ですが、横浜が今好きな街の一つになっています。

横浜の教育を変えていきたい。

その思いはずっとかわりません。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

フォローをお願いします!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください